RÜCKEN – FIT Rückentraining (Core-Training)
ALLGEMEINE KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK
Warum ?
- Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1, rund 70 % der Bevölkerung klagen über Schmerzen. Rücken- Fit ist ideal geeignet um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern.
- Ich empfehle diesen Rücken-Fit Kurs nicht nur als präventive Maßnahme zur Stabilisation der Wirbelsäule, sondern auch bei bestehenden Disbalancen der Rumpfmuskulatur.
- Vorrangig stehen Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule, natürlich auch Spaß und Freude an der Bewegung.
- Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken speziell ausgerichtet für die Rumpfstabilität
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Dehnungs – und Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken
- Mobilisation – Kräftigung – abschließender Entspannungsteil
- Preis:pro Person € 8,. Mindesteilnehmerzahl 6 Personen
NEUE TERMINE: siehe unter Kurse, Aktuelles und Neues
Dieser Kurs ist auch als Personaltraining, oder Training in Kleingruppen bis ca. 3 Personen bei mir möglich.
Infos & Anmeldung Tel.: +43 (0)660/3474250 oder chr.fuchsberger@gmail.com
RÜCKEN – Fit FÜR KINDER:
„ Gute Haltung tierisch stark „
- Spielerisches Erlernen von Bewegungsmustern zur Körperwahrnehmungsschulung, um Haltungsschäden die bereits im Kleinkindalter entstehen können vorzubeugen. Wichtig ist vorallem die Vermittlung von Motivation und Spaß an der Bewegung im Allgemeinen, um der „ Bewegungsmangelkrankheit „ entgegenzuwirken.
- Geeignet für alle Kinder im Grundschulalter.
- Preis:pro Person und Stunde € 8,- Mindesteilnehmerzahl 5 Personen
- Termin: auf anfrabe
Infos & Anmeldung Tel.: +43 (0)660/3474250 oder chr.fuchsberger@gmail.com